期货市场是一个充满风险的市场，投资者在交易过程中常常会面临回撤过大和滑点的问题。回撤过大指的是投资者在开仓后市场走势逆转，造成持仓亏损过大；滑点则是指投资者在委托交易的价格与实际成交价格之间的差异。为了避免回撤过大和滑点，投资者可以采取以下策略：
1. 严格控制仓位
在期货交易中，一个合理的仓位控制是非常重要的。投资者应该根据自己的风险承受能力和资金实力来合理设置仓位。一般来说，单个合约的仓位不宜超过总资金的2%~5%。控制好仓位可以有效避免回撤过大的风险。
2. 制定明确的交易计划
在进行期货交易之前，投资者应该制定自己的交易计划。交易计划包括确定交易品种、交易时间、止损点和止盈点等内容。制定明确的交易计划可以帮助投资者避免在市场波动时盲目操作，从而降低回撤过大的风险。
3. 严格止损
止损是控制回撤过大的有效手段。投资者应该根据自己的交易计划设定止损点，一旦市场走势触及止损点，及时平仓止损。严格执行止损策略可以避免回撤过大，保护投资者的资金安全。
4. 注意市场流动性
市场流动性对于滑点的控制非常重要。在选择交易品种和交易时段时，投资者应该选择市场流动性较好的品种和时段。市场流动性好意味着交易成交速度快，滑点风险相对较低。
5. 采用合适的交易策略
选择合适的交易策略也是避免回撤过大和滑点的重要因素。投资者可以通过技术分析或基本面分析来制定交易策略。在制定交易策略时，应该考虑市场风险和自身风险承受能力，选择适合自己的交易策略。
6. 注意交易时机
选择合适的交易时机也可以减少回撤过大和滑点的风险。投资者应该密切关注市场动态，选择市场波动较小、趋势明显的时段进行交易。避免在市场波动较大、风险较高的时段进行交易。
总之，避免回撤过大和滑点是期货投资者必须面对的问题。投资者可以通过严格控制仓位、制定明确的交易计划、严格止损、注意市场流动性、采用合适的交易策略和注意交易时机等方式来降低回撤过大和滑点的风险。同时，投资者还应该具备良好的心理素质和风险意识，保持冷静，避免情绪化交易，才能在期货市场中获取稳定的收益。
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